Gyors ételek, hasznos időbeosztás:

8 óra munka, 8 óra pihenés, 8 óra szórakozás. De akkor hol is van a főzés? Gyerekkoromban hétköznap nagyon egyszerű ételeket csinált az anyukám. Akkor még nem is értettem hogy miért. Ahogy háziasszony lettem meg kellett értenem, hogy nem lehet minden nap rántott húst vagy krémes süteményt enni. De akkor mit is együnk hogy tápanyag gazdag, finom és laktató legyen? Rengeteg zöldséget, főzeléket, fehér húsokat, halat, és teljeskiörlésű pékárut, mellette persze ha nem is minden nap de egy falat finomság is belefér. Ne kövessük el azt a hibát, hogy csak tömjük magunkba a szemét ételt, hozzáteszem nálam is előfordul hogy arra vágyom és meg is eszem, de ha minden nap azt esszük csak tönkre tesszük magunkat. Napi 30 percet szánjunk az ebêdkészítésre és higyjétek el, szuper változatosan fogtok enni. Próbáld ki, hogy elkészíted másnapra az ebédet és el is dobozolod. Reggel hálás leszel saját magadnak hogy csak be kell dobni a táskába és nem a pékségbe kell kirohanni ebédszünetben. Ugye van napi 30 perced? Csak egy lépés.